Segítők
Kutacs Evelin
Kutacs Evelin vagyok, pedagógusként dolgozom, emellett mentálhigiénés segítő szakemberként kísérek embereket.
Nagyon korán közel kerültem ahhoz a csendes munkához, amely a figyelemben és a jelenlétben történik. Megtapasztaltam, hogy amikor valaki valóban meghallásra talál, és a belső hangjai visszhangot kapnak, lassan megnyílhat az is, ami addig zárva maradt.
„…ki szépen kimondja a rettenetet, azzal föl is oldja…”
(Németh Attila – Moretti Magdolna)
Számomra ez a mondat személyes jelentéssel bír.
Volt időszak az életemben, amikor a testem jelezte azt, amit én még nem tudtam megfogalmazni.
A változás, akkor indult el, amikor ez megértő és megtartó figyelemben helyet kaphatott.
A kapcsolatban megtartott nehéz érzések más természetűvé válnak, mint a magányban hordozottak.
Segítőként fontos számomra, hogy olyan találkozás jöhessen létre, ahol megmutatkozhat a törékenység, a bizonytalanság, a kimerültség és az útkeresést támogató jelenléttel tudjam kísérni.
A mentális egészséggel való foglalkozást meghatározó értéknek tartom. Ha időt adunk magunknak, hogy mélyebben rátekintsünk milyen az érzelmi működésünk, tudatosítsuk hátráltató mozdulatainkat vagy felismerjük saját erőforrásainkat, az egy élhetőbb, szabadabb és kiegyensúlyozott élethez vezethet.
Azokban a kérdésekben és helyzetekben tudok segítséget nyújtani, amelyek a jelenben merülnek fel, például:
– stresszel való megküzdés
– döntési helyzetek, élethelyzeti választások
– pályaválasztás, szakmai elakadás
– életúttal és önmagunk keresésével kapcsolatos kérdések
– hitbeli kérdések, spirituális bizonytalanságok
– női szerepekkel, nőiséggel kapcsolatos kérdések
Elérhetőség: kutacs.e@gmail.com
Nagy Enikő
2014-ben diplomáztam a Semmelweis Egyetem gyógytornász karán.
Előtte jógaoktatóként, edzőként dolgoztam.
Az emberekkel való foglalkozás, segíteni akarás, odafordulás így végigkísérte fiatalfelnőtt éveimet.
A gyógytornát hivatásomnak tekintettem és tekintem, azonban az évek alatt megfigyeltem, hogy sok páciens fájdalmai, panaszai nem szűnnek, vagy újra és újra megjelennek, hiába a kezelések, a torna, akármilyen manuálterápia. Sokat beszélgettem a betegeimmel, és azt tapasztaltam, hogy ezen betegek életében szinte kivétel nélkül jelen volt valamilyen lelki elakadás, nehéz élethelyzet, nyomasztó, megoldatlan probléma. A test jelez, amikor a lélek szenved.
A pszichológia mindig közel állt a szívemhez, foglalkoztatott az emberi lélek és szerettem volna hatékonyabban segíteni, megérteni a pácienseimet, így jelentkeztem a Károli Gáspár Egyetem Pszichológia Karára és mentálhigiénés szakemberként diplomáztam.
A mentálhigiénés segítést ugyanúgy hivatásomnak tekintem, szeretem, hogy az emberek egészségét, jól létét nem csak fizikailag, hanem lélektani síkon is támogatni tudom.
Az egyetemen a személyközpontú szemlélettel dolgoztunk, hozzám ez nagyon közel áll.
A hozzám forduló klienseknek értő figyelemben, odafordulásban és teljes elfogadásban lesz részük. Együtt feltérképezzük a kliens életét, az „itt és most”-ban, milyen erősségek, energiaforrások állnak rendelkezésére, mik a visszahúzó tényezők, az elakadás okai. Segítek eligazodni, szétszálazni az összekuszálódott szálakat, tisztán látni, hogy végül a kliens maga jöjjön rá, mire is van szüksége igazán, hiszen ezt nála jobban senki nem tudhatja, érezheti. Örömmel segítek rálépni erre az ösvényre és kísérni rajta segítőként egy biztonságos, meghitt közegben, őszintén, transzparensen kommunikálva.
Elérhetőség: nagyenikozsofia@gmail.com
Nagy Lajos
Sziasztok!
Nagy Lajos vagyok, mentálhigiénés segítő és eredeti végzettségemet tekintve okleveles mérnök informatikus.
Hiszem, hogy mindenkiben ott van a változás lehetősége, amelyet a valódi, elfogadó és empatikus kapcsolódáson keresztül mozgósítani is tudunk.
Szerencsésnek tartom magam, mert egyszerre van bennem jelen a rendszerszemélet és logikus gondolkodás, valamint az emberi kapcsolódás iránti nyitottság. Tanulmányaim, saját önismereti és a segítői utam során teljesen új világot ismertem meg, és építettem be a korábbi tapasztalataimba. Ez a széleskörű tapasztalat és szemléletmód határozza meg a segítői munkámat is.
A Károli Gáspár Református Egyetemen, már az első oktatási napon éreztem: „Ennél jobb helyen ebben a pillanatban nem is lehetnék”. Ez az érzés aztán végig kísérte azt a transzformációs folyamatot, amit a képzés alatt átéltem.
Az elmúlt években több klienssel folytattam mentálhigiénés segítő beszélgetést, nem csak a tanulmányaim keretében, hanem azon felül is. Emellett saját egyéni és csoportos folyamatokon vettem részt, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy segítőként én is hitelesen jelen tudjak lenni az érzelmileg megterhelő pillanatokban.
A közös munkában arra törekszem, hogy egy nyugodt és megtartó tér jöjjön létre, amelyben lehetőségünk van kapcsolatba kerülni saját belső tapasztalatainkkal. Ahol lehet csendben lenni, kimondani nehéz dolgokat, vagy egyszerűen csak megérkezni.
Teret adunk annak, hogy a felismerések belülről szülessenek meg. Ennek az alapja a feltétel nélküli elfogadás, empátia és a hitelesség. Segítőként önazonosan vagyok jelen, itélkezés nélkül. Nem adok kész válaszokat. Inkább kísérlek abban, hogy megtaláld a sajátjaidat.
Elérhetőség: nagy.lali90@gmail.com
Kollár Gábor
Lehet, hogy most éppen bizonytalannak érzed magad, elakadtál egy döntésben, vagy olyan helyzetben vagy, ahol jó lenne, ha valaki végre igazán figyelne rád. Sokan keresnek meg akkor, amikor úgy érzik: valami nem működik úgy, ahogy szeretnék, és egyedül nehéz megtalálni a kiutat.
Hiszek abban, hogy mindenkiben ott van a változás képessége, személyiségünk fejlesztése előtt óriási lehetőségek vannak nyitva. Hiszek abban is, hogy a valódi bátorság nem a félelem hiánya, hanem az, amikor félelmeink ellenére is közel merünk menni ahhoz, amitől tartunk.
A közös munka során abban próbállak támogatni, hogy tisztábban lásd a helyzeted, érzéseidben és döntéseidben jobban eligazodj, és megtaláld a belső erőforrásaidat a változáshoz. Egy megértő, reflektív kapcsolatot tudok nyújtani, ahol a figyelem középpontjában a személyiséged és az alapvető attitűdjeid állnak – nem csupán tünetek vagy panaszok.
Ha megszólítottak ezek a sorok, szeretettel várlak egy nyugodt, kötetlen beszélgetésre. Az első találkozás nem kötelez semmire – arra ad lehetőséget, hogy megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni azon, hogy közelebb lépjünk ahhoz, ami számodra most a legfontosabb.
„Csak a saját élményeimnek a pillanatnyi értelmezése szerint vagyok képes élni, és mindenki másnak megadom ugyanezt a szabadságot, hogy kifejezze a saját belső szabadságát és azon keresztül képes legyen értelmet adni a saját tapasztalatainak. Ha létezik egy olyan valami, hogy igazság, ez a szabad, egyéni keresési folyamat lesz az, amely elvisz oda. És – a magam korlátozott módján – ezt az utat követem én is (C. Rogers).”
Amiben segíteni tudok neked:
- Ha elakadtál egy döntésben
- Ha nehéz felelősséget vállalni vagy változni
- Ha gondot okoz a személyes határaid kijelölése
- Ha párkapcsolati, elköteleződési nehézségekbe ütköztél
- Ha nehéz összpontosítani a figyelmedet
- Ha motiválatlan vagy
- Ha veszteség ért és szeretnéd, ha valaki meghallgatna
Tanulmányok:
Károli Gáspár Református Egyetem – Mentálhigiénés segítő
Elérhetőség: kollar.gabor.mental@gmail.com
Nemes Dániel
A jó élet egy folyamat, nem egy állapot. Irány, nem pedig cél.
— Carl R. Rogers
Pályámat mérnökként, informatikusként kezdtem, ezt közel két évtized követte a menedzsment és projektmenedzsment különböző szintjein. Talán messzinek tűnik a mentálhigiénétől, de ha lehántjuk a technokrata réteget, a közös munka mindig az emberekről szól – ezért vettem az irányt a segítő hivatás felé.
A Károli Gáspár Egyetem posztgraduális Mentálhigiénés Segítő képzését elvégezve még mélyebben hiszek benne – bármilyen is most körülöttünk a világ -, hogy mindenkinek joga van a mentális és érzelmi stabilitáshoz.
Röviden: jól lenni.
Tanult és követett módszertanom a személyközpontú szemlélet, amelynek három pillére – empátia, feltétel nélküli elfogadás és hitelesség – az az alap, amelyre a klienssel együtt támaszkodva egy jobb élet felé haladunk.
Elérhetőség: nemes.dani[kukac]gmail.com
